北京时间8月26日下午三点半，抵达韩国大邱的刘翔终于来到大邱体育场的外场开始了自己在正式比赛场的首堂公开训练课。比起史冬鹏(微博)和小师弟江帆(微博)红色的训练服，刘翔深灰色的T恤配上深灰色的长裤显得格外低调。

    依旧按照之前的训练习惯，慢跑拉伸，穿运动鞋模拟了几组跨栏的动作后，刘翔走到场边的休息区，从自己的行囊中拿出了一双崭新的红色跑鞋换上重新来到跑道上。一身灰色把那双战靴衬得鲜艳夺目。

    “师父，这个（栏）间距调一下吧！”几次试跑之后，刘翔反复让孙海平为自己调整着栏间的距离。最终调整后，开始了模拟试跑，只跑三栏。为了完全模拟比赛的状态，教练还专门按照比赛的要求发令，孙海平也不断纠正发令起跑的节奏。

    从上半年开始把上栏从8步缩短为7步之后，刘翔成绩有了明显的进步，但近几个月，无论是教练孙海平还是田径队领队冯树勇(微博 博客)都表示他目前调整后的动作还并不稳定。今天的训练中记者也看到三次模拟起跑时，刘翔首栏都多少出现一些踢栏的情况，不过三栏下来，他的速度依然超越了同时起跑的史冬鹏和江帆。每组测试结束后，刘翔也习惯性的来到孙海平身边交流一下起跑的问题。交流完，回到起跑线，从工作人员手中接过水瓶，喝口水，继续下一组的练习。

    在前往大邱前的一堂训练课上，刘翔左腰部出现痉挛，也为他此次参加世锦赛蒙上了一层阴影，今天训练状态虽然一切正常，但走路时还是能看出他两侧肌肉不太平衡，用力不均。或许也是在保护受伤的腰部。

    “好！今天的练得都不错！训练结束！”几组练习后，孙海平向休息区走过来，笑着说道。或许是因为今天前来看训练的记者太多，整堂训练课刘翔甚至连一个搞怪表情都没有做，只有听到孙海平这句话之后，脸上才闪过一丝放松的笑容。

    脱下红战靴，训练场内几个来自中国的留学生志愿者小心翼翼的走到刘翔身边，希望能够拿到签名，刘翔朝他们摆摆手：“稍等一下吧！”自己便径直走回训练场的草皮中，做着放松慢跑。大赛阶段，训练一丝不苟，场边的记者也在感受着刘翔严肃认真的态度。